Подготовка к свадьбе | Красота и здоровье | Как оставаться в форме
КАК ОСТАВАТЬСЯ В ФОРМЕ
Кроме большинства вопросов по организации свадьбы, на женские хрупкие плечи ложится еще и забота о своей красоте. Чем раньше начать готовить себя любимую к свадьбе, тем лучше. Но за полгода прибегать к убойной диете все-таки не стоит — вы лишите себя сил радоваться такой трогательной подготовке к свадьбе и будете иметь изможденный вид. Не стоит забывать, что правильное, сбалансированное питание благотворно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Самое время внести корректировки в свое питание.
Кожа
Самый приятный результат сбалансированного питания — заметное улучшение состояния кожи. Откажитесь от кофеина, и уже скоро у вас появится мощный стимул не употреблять его вообще — ведь ваша кожа станет лучше не только на вид, но и на ощупь. Также советуем отказаться от полуфабрикатов и от других вредных для здоровья продуктов. Вместо них добавьте в свой рацион больше полезных фруктов и овощей.
Если вы курите, то лучше бросайте прямо сейчас. Курение не только отравляет организм, но и портит кожу, а это именно то, чего мы хотим избежать.
Что касается рациона, берите пример с Джулии Робертс, которая, следуя результатам последних научных открытий, каждый день ест лосось. В результате 39-летней актрисе не дашь больше 30. Потому что жирные кислоты омега-3 лососевых рыб приводят кожу в тонус и делают ее эластичной.
И не забывайте о самом главном правиле красоты и здоровья — не ешьте после шести. Поздние ужины отражаются не только на состояние кожи, но и на фигуре.
Волосы
Состояние волос напрямую зависит от вашего состояния и питания. В процессе подготовки к свадьбе невесты, как правило, нервничают, переживают, плохо питаются, что в конце концов пагубно сказывается на состоянии волос. Чтоб поддержать во время подготовки свои волосы, ешьте мидии. Они также благотворно влияют на кожу и ногти и никак не сказываются на фигуре. Среди фруктов отдайте предпочтение дыне. Благодаря содержащимся в ней витамину А и кремнию ваши волосы станут шелковистыми и эластичными. Также в ее состав входит ионизит, активно препятствующий выпадению волос.
Ногти
Не забывайте, что, когда у вас появится обручальное кольцо, все непременно захотят на него взглянуть. А вместе с ним в центр всеобщего внимания попадают ваши руки. Да и кто из невест не мечтает о сногсшибательном маникюре? К сожалению, сегодняшняя экология неблагоприятно сказывается на ногтях — они становятся ломкими и слоящимися. Включите в рацион богатые кальцием нежирное молоко и йогурт, чтобы ногти не расслаивались. А также ешьте желе — это помогает вашим ногтям быть более упругими и устойчивыми к природным катаклизмам.
Одной из причин ломкости ногтей является дефицит йода. Чтобы восполнить запасы этого микроэлемента, употребляйте лосось и морскую капусту — в этих продуктах содержится много йода.
Руки
Проблемы с руками возникают потому, что мы лишаем их защиты. Тонкая жировая пленка, покрывающая кожу рук, нещадно смывается, кожа сохнет и теряет эластичность. Руки нужно постоянно увлажнять с помощью кремов и эмульсий. Потрясающие результаты дают салонные процедуры. Парафинотерапия, массажи, спа-процедуры — все это поможет восстановить молодость кожи.
Тело
Можно ли убрать лишние сантиметры за столь короткий срок? Можно, и не только с помощью диет. Вернее, нужен комплексный подход. Диетами можно добиться снижения веса, а вот пропорции почти не изменятся. Все дело в том, что наши проблемные места теряют «накопленное» в последнюю очередь. Комплексный поход — это фитнес, физиотерапевтические процедуры и диеты.
Физиотерапевтические процедуры помогут удалить то «депо», которое копилось у вас в течение продолжительного времени. С помощью миостимуляторов и ультразвука можно значительно скорректировать пропорции фигуры. Как правило, аппаратная терапия проводится с помощью специальных эмульсий, усиливающих эффект.
За три месяца до свадьбы возьмите себя в руки и займитесь спортом. Выбирайте то, что нравится, — йога, плавание, теннис, аэробика. И не обязательно тратить на абонемент в фитнес-клуб целое состояние. Начните хотя бы бегать по утрам — это очень эффективный и совершенно бесплатный способ привести фигуру в порядок.
Ресницы
Ресницы «выращивают» двумя способами: пучковым (клеятся несколько искусственных ресниц одновременно) и поресничным (по японской технологии). Второй способ довольно трудоемкий, но ресницы выглядят совершенно натурально. Собираясь наращивать ресницы, помните о следующих хитростях. Если длина увеличивается от внутреннего уголка к внешнему, взгляд становится загадочным, глубоким. Если нарастить ресницы по нижнему веку, вы будете казаться более наивной и доверчивой.
Найдите время и обязательно запишитесь к зубному врачу! Зубная боль не должна испортить вам праздник и свадебное путешествие. Посетите других врачей, если это необходимо. Во время медового месяца будет не до них, поверьте!
• Солярий начните посещать примерно за месяц до торжества. Даже если вы будете загорать пару раз в неделю по пять минут, к свадьбе приобретете приятный оттенок кожи. Белое платье выгодно подчеркнет румяные щечки и красивые загорелые плечи.
• За три недели до свадьбы запишитесь на антицеллюлитный массаж и обертывания. Как правило, чтобы достичь заметных результатов, требуется не менее десяти процедур. К заветному дню как раз успеете.
• Когда до свадьбы останется одна неделя, сходите в салон красоты и сделайте ультразвуковую чистку или фруктовый пилинг. Невесте, как правило, делают легкий и прозрачный макияж, который подчеркивает ее юность и естественную красоту. Поэтому кожа должна быть в хорошем состоянии.
• Эпиляцию, маникюр и педикюр можете сделать в последние дни «холостой» жизни. Даже если первая брачная ночь совсем не первая, она все равно особенная.
Будьте уверены: вы будете самой красивой, самой желанной невестой на свете! И пусть ваша любовь после свадьбы станет еще сильнее!
Акции и спецпредложения
2012.jpg)
